Sınav Kaygısı Yaşayan Çocuklarınıza Yardım (04.04.2011)

Anne, baba ve çocuklarin yasadigi kayginin en önemli sebebi belirsizliktir. Çocugun sinav sonucunun nasil olacagi, dolayisiyla gelecegin bu durumdan nasil etkilenecegi, yasanacaklarin net olmayisi kaygi yasanmasina neden olmaktadir. Dolayisiyla anne babalar çocuklarinin okul yasamlariyla daha ilgili olmak, onu devamli denetim altinda tutmak, sinavlarinin sonuçlari hakkinda bilgi sahibi olmak isterler.

Anne, baba ve çocuklarin yasadigi kayginin en önemli sebebi belirsizliktir. Çocugun sinav sonucunun nasil olacagi, dolayisiyla gelecegin bu durumdan nasil etkilenecegi, yasanacaklarin net olmayisi kaygi yasanmasina neden olmaktadir. Dolayisiyla anne babalar çocuklarinin okul yasamlariyla daha ilgili olmak, onu devamli denetim altinda tutmak, sinavlarinin sonuçlari hakkinda bilgi sahibi olmak isterler.

Anne babalar bu zor sinav döneminde çocuklarini her zaman desteklemeli, ilgi göstermelidir. Çocugunuzdan beklentiniz gerçekçi olmalidir. Bunun için önce çocugunuzu iyi tanimali, neyi basarip neyi basaramayacagini bilmeli, onu özgün kisiligi içinde degerlendirmelisiniz.

Ailenin çocuga ve sinava iliskin olumsuz düsünceleri de gencin kaygi düzeyinde etkili olacaktir. Ailenin çocuguna güvenmemesi, sinavin çok zor oldugu ve çocugun bu sinavi kazanamayacagi gibi olumsuz düsünceleri kaygiyi arttiracaktir. Anne baba olarak olumsuz düsüncelerinizi olumluya çevirmelisiniz.

Çocuklarinizi hiçbir zaman baskalariyla kiyaslamayiniz. Çocugunuzun tek, digerlerinden farkli bir kisilige ve kapasiteye sahip oldugunu unutmayiniz.

Aile olarak çocugunuzun basarisini arttirmak yolunda yaptiginiz davranislar ve gösterdiginiz tutumlar amaciniz disinda gelisebilir, yani basarisini arttirmak yerine motivasyonunu kirici bir rol oynayabilir. Çocugun iyiligi adina yapilan bu davranislar onu olumsuz yönde etkileyebilir. Oysa ki, çocugunun kaygili, verimsiz, huzursuz, mutsuz bir hazirlik dönemi geçirmesini hiçbir anne baba istemez.

Ona olan sevginizin belli kosullara bagli olmadigini, her durum ve kosulda sevip destekleyeceginizi davranislarinizla ve sözlerinizle belli etmelisiniz.

Sinavin sorumlulugunu çocugunuza birakmalisiniz. Çocugunuzun yerine getirmesi gereken sorumluluklarini üstlenmemeli, onu destekleyerek yardimci olmalisiniz

Çocugunuzun olumlu davranislarini takdir etmeli, uygun olan her ortamda basarilarini övmelisiniz. Olumsuz davranislarini ise yapici olarak elestirdiginizde çocugunuzun davranislari olumlu etkilenecektir. Anne babasinin kendisine güvendigini ve onu takdir ettigini gören çocugun kendine olan saygisi ve güveni de artacaktir.

"Kaygi bulasici bir duygudur." Anne babalar çocuklarinin en yakininda olan temel modelleridir. Çocuk duydugunu degil, gördügünü ögrenir ve uygular.

Sinav döneminde sakin ve huzurlu bir aile ortamina sahip çocuklar; verimli, sakin ve basariyla sonuçlanan bir sinav dönemi geçireceklerdir. Çocugunuzun basarisini degerlendirirken %50 oraninda payiniz oldugunu unutmamalisiniz

SINAV KAYGISI YASAYAN ÇOCUGUNUZA NASIL YARDIM EDEBILIRSINIZ?

Anne, baba ve çocuklarin yasadigi kayginin en önemli sebebi belirsizliktir. Çocugun sinav sonucunun nasil olacagi, dolayisiyla gelecegin bu durumdan nasil etkilenecegi, yasanacaklarin net olmayisi kaygi yasanmasina neden olmaktadir. Dolayisiyla anne babalar çocuklarinin okul yasamlariyla daha ilgili olmak, onu devamli denetim altinda tutmak, sinavlarinin sonuçlari hakkinda bilgi sahibi olmak isterler.

Anne babalar bu zor sinav döneminde çocuklarini her zaman desteklemeli, ilgi göstermelidir. Çocugunuzdan beklentiniz gerçekçi olmalidir. Bunun için önce çocugunuzu iyi tanimali, neyi basarip neyi basaramayacagini bilmeli, onu özgün kisiligi içinde degerlendirmelisiniz.

Ailenin çocuga ve sinava iliskin olumsuz düsünceleri de gencin kaygi düzeyinde etkili olacaktir. Ailenin çocuguna güvenmemesi, sinavin çok zor oldugu ve çocugun bu sinavi kazanamayacagi gibi olumsuz düsünceleri kaygiyi arttiracaktir. Anne baba olarak olumsuz düsüncelerinizi olumluya çevirmelisiniz.

Çocuklarinizi hiçbir zaman baskalariyla kiyaslamayiniz. Çocugunuzun tek, digerlerinden farkli bir kisilige ve kapasiteye sahip oldugunu unutmayiniz.

Aile olarak çocugunuzun basarisini arttirmak yolunda yaptiginiz davranislar ve gösterdiginiz tutumlar amaciniz disinda gelisebilir, yani basarisini arttirmak yerine motivasyonunu kirici bir rol oynayabilir. Çocugun iyiligi adina yapilan bu davranislar onu olumsuz yönde etkileyebilir. Oysa ki, çocugunun kaygili, verimsiz, huzursuz, mutsuz bir hazirlik dönemi geçirmesini hiçbir anne baba istemez.

Ona olan sevginizin belli kosullara bagli olmadigini, her durum ve kosulda sevip destekleyeceginizi davranislarinizla ve sözlerinizle belli etmelisiniz.

Sinavin sorumlulugunu çocugunuza birakmalisiniz. Çocugunuzun yerine getirmesi gereken sorumluluklarini üstlenmemeli, onu destekleyerek yardimci olmalisiniz

Çocugunuzun olumlu davranislarini takdir etmeli, uygun olan her ortamda basarilarini övmelisiniz. Olumsuz davranislarini ise yapici olarak elestirdiginizde çocugunuzun davranislari olumlu etkilenecektir. Anne babasinin kendisine güvendigini ve onu takdir ettigini gören çocugun kendine olan saygisi ve güveni de artacaktir.

"Kaygi bulasici bir duygudur." Anne babalar çocuklarinin en yakininda olan temel modelleridir. Çocuk duydugunu degil, gördügünü ögrenir ve uygular.

Sinav döneminde sakin ve huzurlu bir aile ortamina sahip çocuklar; verimli, sakin ve basariyla sonuçlanan bir sinav dönemi geçireceklerdir. Çocugunuzun basarisini degerlendirirken %50 oraninda payiniz oldugunu unutmamalisiniz.

Kaynak: Kayseri Ram