Uzman Psikolog ve Aile Terapisti Dr. Füsun Budak, sınava ilişkin çocuğun üzerine sürekli baskı uygulamanın ve bunun çok önemli bir olay olduğunu vurgulamanın, onun kaygılarını artırarak, çalışma isteğini azaltacağını söyledi.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Ergenlik dönemine denk gelen sınavlar öğrencilerin duygu, düşünce ve davranışlarında önemli bir etkiye neden olmaktadır. Bu dönemin sağlıklı yaşanmasında en önemli rol kuşkusuz ailelere düşmektedir. Benlik algısı sağlıklı ve özgüveni yüksek bir öğrenci, sağlıksız kaygı durumlarını pek yaşamaz. Bunu sağlayan yapı ailedir. Ailenin vereceği mesajlar öğrencinin ruh dünyasına doğrudan etki etmektedir. Örnekte gördüğümüz gibi ailenin beklentileri ve söylemleri kaygı düzeyini büyük ölçüde etkilemiştir.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Sınavlardaki işlem hatalarını 'bir kalem'de silebilmek için Test çözerken yaşanan en büyük sıkıntılardan biri işlem hatalarıdır. Matematiksel yanlışlar yaparak sınavda netlerinizi düşürmek yerine aceleci davranmayın ve mutlaka kağıt kalem kullanın.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Ev ödevleri birçok aile için benzer sıkıntılar anlamına gelmektedir. Çoğu çocuk neden ödev yapması gerektiğini anlayamaz ve ödevlerden kurtulmanın yollarını arar. Ev ödevleri birçok aile için benzer sıkıntılar anlamına gelmektedir. Çoğu çocuk neden ödev yapması gerektiğini anlayamaz ve ödevlerden kurtulmanın yollarını arar. Çocukların bir türlü ödev yapmaya başlayamaması, ödevlerini yazmayı unutmaları, ödev için gerekli eşyaları bulamamaları, çeşitli bahanelerle ödev yapmayı ertelemeleri, bitmedi yapamıyorum diye ağlamaları pek de yabancısı olduğumuz durumlar değildir.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Kaygı nasıl ortaya çıkıyor ve bizi nasıl etkiliyor? Bu yazıda sizlere birkaç uygulama yaptırarak kaygının nasıl ortaya çıktığını ve sizi nasıl etkilediğini göstermek istiyoruz.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Gerçekte sağlıklılığın korunması ve aşama yapılması için belirli düzeyde, aşırı olmayan, kaygıya ihtiyaç vardır. Kaygı temelde kişiye rahatsızlık veren olayın kendisinden değil olayın kişi için taşıdığı anlamdan kaynaklanmaktadır. Bir çok öğrenci sınavlarla birlikte kişiliğinin ve varlığının değerlendirildiğini düşünür.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Nedense özellikle “kendi kendine konuşma” pek yadırganır. Hatta böyle bir davranışı sergileyen kişinin adını da “deliye” çıkartırız. Hatta kimimiz, bir konuyla ilgili düşünsek muhasebemizi karşımızdaki tarafın duyabileceği bir ses tonuyla yaptığımızda, ”deli” etiketinden kurtulmak için “şimdi bu konuda sesli düşünüyorum” gibi kabulü kolay bir etikete sığınırız. (aslında bunun anlamı: “kendi kendime konuşuyorum aman beni deli falan sanmayın!)

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Sınavlar yaklaştıkça heyecanlar artar. İster ÖSS ye, ister DGS’ ye ister SBS’ ister KPSS girin hangisine girerseniz giriniz sonucunda hayatınız için değişiklik bekliyorsanız heyecansız olmak imkânsızdır. Sınav sonuçlarına göre belirli kontenjan meselesi varsa stres iyice artacaktır. Ben stres yapmıyorum, hiç heyecanım yok, sınavda neymiş……

Devamını Okumak İçin Tıklayın