Gerileme (Regression)

Bireyin temel istek ve ihtiyaçlarının karşılanamamasından kaynaklanan doyumsuzluk ve kaygı durumlarında, olması gereken olgunluk düzeyinden daha basit bir olgunluk düzeyine inme gerileme mekanizması olarak kabul edilmektedir. Örneğin, yetişkin bireyler de zaman zaman sıkıntı veren durumlarda kızarıp,

kekelemekte ve kendi yaş düzeyinin altında bir genç hatta bir çocuk gibi davranabilmektedirler. Bir genç kız, sekiz yaşındaki bir çocuk gibi bağırıp, çağırabilmekte ve sekiz yaşındaki bir çocuk bebek gibi ağlayıp altını ıslatabilmektedir.

Özdeşleşme (İdentification)

Çeşitli engellenmeler, başarısızlıklar, karşısında birey, kimi zaman herhangi bir alanda başarılı kişi veya kişilerle kendini aynı görme, kendisini onlara yakın hissetmekle kısmen doyum sağlayabilmektedir.

Örneğin, bir çocuğun arkadaşları ile yaptıkları futbol maçında, bir takım arkadaşının kendisinden daha çok gol atması durumunda” benim ağabeyim olsaydı yüz gol atardı” demesini gösterebiliriz. Çocuk böylece çok yetenekli olduğunu söylediği ağabeyi ile

kendisini bir saymakta ve kişisel değer duygusunu arttırma çabasına girmektedir.

tatlı limon(pollyanna) davranışı

Mantığa bürünmenin değişik bir biçimi olan bu uyum mekanizması her başarısızlıkta ve düş kırıklığında iyi bir yön görmeye çalışmak şeklinde tanımlanabilir. örneğin çocuğu ciddi bir üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmekte olan bir annenin 'şanslıymışız ki daha kötü bir hastalık çıkmadı' demesi gibi. bu savunma mekanizması sınırlı kullanıldığı sürece bireye faydalı olabilir ancak çok kullanılması bireyi pasif ve herşeyi olduğu gibi kabul eden bir kişiliğe götürecektir.

Mantığa Bürünme (Rasyonalizasyon)

Bireyin özellikle kendi kişisel yetersizliklerinden dolayı gerçekleştiremediği istekleri karşısında başarısızlıklarına mazeret göstermesi durumudur. bu durumda kısmen doğru ve çoğunlukla akla uygun ancak tamamen doğru olmayan nedenler öne sürülür.

 Okulda iyi not alamayan başarısız ve tembel bir öğrencinin hayatta başarılı olmak okulda başarılı olmak değildir görüşünün benimser gibi görünmesi buna bir örnektir.

 

Hayal Dünyasına Kaçma (Fantasy Escape)

Birey in iç veya dış nedenlerden dolayı ihtiyaç ve güdüleri doyumsuz kaldığında, gerçek dünyada tatmin edilemeyen istek ve arzularını hayal aleminde gerçekleştirme yolunu seçmesidir. kısaca bireyin yaşadığı çatışmaları hayalinde çözümleyerek rahatlaması durumudur. Örneğin fakir bir gencin piyangodan büyük ikramiye kazandığını düşünüp bu parayla nasıl bir hayat yaşayacağını hayal etmesi gibi.

ASETİZM (Çilecilik-Zahitlik)

DÖNÜŞTÜRME (Conversion)

YAPMA-BOZMA (Undoing)

DUYGUSAL SOYUTLANMA (Emotional Insulation)

KARŞIT TEPKİ KURMA (Reaction-Formation)