Kaygı nasıl ortaya çıkıyor ve bizi nasıl etkiliyor? Bu yazıda sizlere birkaç uygulama yaptırarak kaygının nasıl ortaya çıktığını ve sizi nasıl etkilediğini göstermek istiyoruz.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Gerçekte sağlıklılığın korunması ve aşama yapılması için belirli düzeyde, aşırı olmayan, kaygıya ihtiyaç vardır. Kaygı temelde kişiye rahatsızlık veren olayın kendisinden değil olayın kişi için taşıdığı anlamdan kaynaklanmaktadır. Bir çok öğrenci sınavlarla birlikte kişiliğinin ve varlığının değerlendirildiğini düşünür.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Nedense özellikle “kendi kendine konuşma” pek yadırganır. Hatta böyle bir davranışı sergileyen kişinin adını da “deliye” çıkartırız. Hatta kimimiz, bir konuyla ilgili düşünsek muhasebemizi karşımızdaki tarafın duyabileceği bir ses tonuyla yaptığımızda, ”deli” etiketinden kurtulmak için “şimdi bu konuda sesli düşünüyorum” gibi kabulü kolay bir etikete sığınırız. (aslında bunun anlamı: “kendi kendime konuşuyorum aman beni deli falan sanmayın!)

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Sınavlar yaklaştıkça heyecanlar artar. İster ÖSS ye, ister DGS’ ye ister SBS’ ister KPSS girin hangisine girerseniz giriniz sonucunda hayatınız için değişiklik bekliyorsanız heyecansız olmak imkânsızdır. Sınav sonuçlarına göre belirli kontenjan meselesi varsa stres iyice artacaktır. Ben stres yapmıyorum, hiç heyecanım yok, sınavda neymiş……

Devamını Okumak İçin Tıklayın

1. Bu sistemde başarılı olmanın ön koşulu düzenli, çalışma alışkanlığı edinmiş olmanızdır. 2. Başarılı olmanız için istemeniz hedef belirlemeniz ve çaba göstermeniz göstermektedir

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Sınıfta sunulan konu öğrenciye ilginç geliyor ve öğretmen de ilgi çekici biçimde işliyorsa, öğrenilen bilgilerin devamlı anımsanacağı zannedilir. Oysa öğrenilenlerin büyük bir kısmı çok kısa sürede unutulur. Bilgiyi saklamanın ve ilerde anımsamanın en etkili yolu not alma ve daha sonra bu bilgileri tekrarlamalıdır. Bir çok öğrenci derste etkili bir biçimde nasıl not alınacağını bilmez. Öğretmenin anlattığı her şeyi onun tümceleri ile yazmaya çalışır.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Sözlü Sınav Stresi Sözlü sınavlardan korkmak, sınavın yarattığı "ya başaramazsam" korkusundan öte topluluk önünde konuşma zorluğunun da sıkıntısını içerir. Bu nedenle sözlü sınavlara hazırlanırken iki noktaya dikkat edilmelidir. Birincisi; bilgi yönünden hazır olabilmek diğeri de topluluk önünde konuşabilmede rahat olabilmektir.

Devamını Okumak İçin Tıklayın

Anne, baba ve çocuklarin yasadigi kayginin en önemli sebebi belirsizliktir. Çocugun sinav sonucunun nasil olacagi, dolayisiyla gelecegin bu durumdan nasil etkilenecegi, yasanacaklarin net olmayisi kaygi yasanmasina neden olmaktadir. Dolayisiyla anne babalar çocuklarinin okul yasamlariyla daha ilgili olmak, onu devamli denetim altinda tutmak, sinavlarinin sonuçlari hakkinda bilgi sahibi olmak isterler.

Devamını Okumak İçin Tıklayın